ท่าออกกำลังกายด้วยโฟมโรลเลอร์ 4 ท่า

Foam Rolling หรือการคลายปมกล้ามเนื้อด้วยโฟมโรลเลอร์ เป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเกร็งของมัดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผูัที่

อัพเดทล่าสุด 12:48:27 รายละเอียดสินค้า Foam Roller 45*15 ซม โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ โฟมลูกกลิ้ง Warm

โฟมโรลเลอร์ วางหลังคอลงบนโฟมโรลเลอร์ ) หันคอไปทางขวาและซ้ายสลับกันไปมา 10-20 ครั้ง ท่าที่ 2 - แก้ปวดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและหลังล่าง ) นั่งคุกเข่า วางท่อนแขน 2 ข้างไว้บนโฟมโรล

โฟมโรลเลอร์ 5 ท่าใช้ #โฟมโรลเลอร์ สำหรับ #นักวิ่ง โฟมโรลเลอร์ หรือ #โฟมนวดกล้ามเนื้อ มีประโยชน์กับนักวิ่ง ดังนี้ 1 ช่วยคลายปมกล้ามเนื้อและพังผืด 2 ช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้