แฮมสตริง

แฮมสตริง   Dan แฮมสตริง

4 การยืดกล้ามเนื้อก้นหรือสะโพก อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแฮมสตริง อาจจะเกิดจากการที่กล้ามเนื้อสะโพกแน่น การยืดกล้ามเนื้อส่วนนี้ด้วยท่าง่ายๆ ทุกวัน มันจะสามารถช่วยได้

ชวนมาคลายกล้ามเนื้อแฮมสตริง ลดอาการปวดล้าจากการทำงานตลอดทั้งวัน ด้วยการประยุกต์ท่าโยคะมาใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้มีสุขภาพดี ฝึกทำไปพร้อมกับคุณกุลรัตน์ ทวีนุช กล้ามเนื้อแฮมสตริง คือ กลุ่มกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่อยู่ด้านหลังของขาส่วนบน รวมถึงเอ็นรอยหวายที่เป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในการเชื่อมต่ อกล้ามเนื้อ ข้อเข่า ลงไปยังถึง

ตารางคะแนนบอลบุนเดสลีกาเยอรมัน 1) บาดเจ็บกล้ามเนื้อต้นขา การบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อแฮมสตริง หรือกล้ามเนื้อหลังหัวเข่า กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า เหตุผลแขวนสตั๊ดของ “ลีซอ ธีรเทพ” และอาการบาดเจ็บแฮมสตริง 17 ก ค 2566