5 วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ควรขาด
เอ็กซ์ต้า พลัส ร้านขายยาคุณภาพ - วิตามินซีเม็ดฟู่ ดีกว่าแบบเม็ดจริงไหม ? วิตตามิน
วิตามินกินทำไม? นอกจากการทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว วิตามินยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ มาฟังประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด และวิธีทานอย่างถูกต้องกันค่ะ
วิตตามิน วิตามิน A – พบมากในไข่แดง ตับ นม และพืชกลุ่มที่มีสารแคโรทีนอยด์ ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม ผัก และผลไม้สีเหลือง สีส้ม เช่น ตำลึง ผักบุ้ง แค่รอท ฟักทอง มันเทศ และมะละกอสุก วิตามิน D – วิตามินและอาหารเสริม · วิสทร้าน้ำมันปลาแซลมอน 1000มิลลิกรัม 20แคปซูล · ซีเคเอ็มฟ้าทะลายโจร 4แคปซูล · วิสทร้าซิงก์ 15มิลลิกรัม 20เม็ด · รอแยลดีเครื่องดื่มเกลือแร่ 25กรัม · ไวต้าซีวิตามินซีชนิดเม็ดกลิ่น กินวิตามินพร้อมอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น เพราะวิตามินซีจะถูกขับออกภายใน 2 – 3 ชั่วโมง ดังนั้นการรักษาระดับวิตามินซีในเลือดให้สูงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ
ฟังหูมวย ออนไลน์ Vitamin C วิตามินซีเม็ดเด็ก PATAR Ascorbic Acid 50 มก รสส้ม อาหาร custom-overlay