วันนี้มีบทความเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต หรือที่หลายๆคนเรียกสั้นๆว่าแป้ง มาแชร์
วันนี้มีบทความเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต หรือที่หลายๆคนเรียกสั้นๆว่าแป้ง มาแชร์
ของทอด อาหารไขมันสูง; ของหวาน น้ำอัดลม ; ขนมกรุบกรอบ ที่มีคาร์โบไฮเดรต และโซเดียมสูง
ปริมาณ คาร์โบไฮเดรทต่อวัน ที่ร่างกายต้องการ ค่าDRI จากสถาบันทางการแพทย์ กำหนดสัดส่วนความต้องการ คาร์โบไฮเดรทต่อวัน 45-65% ของแคลอรี่ ,ไฟเบอร์ 25-38 กรัมวัน
บอลต่อวันนี้ วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า เราควรกินคาร์โบไฮเดรตอย่างไร กินปริมาณเท่าไหร่ให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจเราจะเรียก คาร์โบไฮเดรต ว่า “คาร์บ”
คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน ต่อมช่วยย่อยอาหารโดยผลิตน้ำดีซึ่งเป็นสารประกอบอัล ควบคุมเมแทบอลิซึมของสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ วันจนถึงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา เนื้อเยื่อตับเพื่อ
Regular
price
185.00 ฿ THB
Regular
price
185.00 ฿ THB
Sale
price
185.00 ฿ THB
Unit price
/
per